大脑是人体最重要的器官，没有之一，所以无论怎么补宝宝的大脑都不为过。毕竟，一个人以后能走多远很大程度上取决于他的大脑。所以宝爸宝妈们一定要注意给宝宝补脑，接下来介绍一些给宝宝补脑的食品，请接收。

1，坚果包括芝麻、松子、花生、葵花籽、核桃、栗子、榛子等坚果都有大量脑发育所需要的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素。经常吃，能有效促进大脑发育。2，鱼类鱼类和坚果一样富含各种适合大脑发育的营养。所以经常吃鱼可以给大脑细胞提供火力和营养，所以鱼类也是宝宝补脑的绝佳食物。3，蛋类蛋类很常见，我们平常所见的鹌鹑蛋、鸡蛋都是。蛋类，顾名思义就很有大量的蛋白质，能帮助大脑细胞新城代谢。除此之外，蛋类其中包含的乙酰胆碱是大脑记忆必备营养元素，所以，一天一两个鸡蛋就能明显提高宝宝记忆力和大脑发育程度。4，金针菇我们都知道金针菇营养十分丰富，但是金针菇也是给宝宝补脑的良品，因此被称为“增智菇”和“益智菇”。5，谷物生活中比较常见的大豆和豆制品都在此列，其中大约40%的蛋白质，这和鸡蛋、牛奶可以一拼。同时，其中还有较多的卵磷脂、铁、维生素B1、钙、维生素B2等，都是补脑的好东西。其中得特别介绍一下小米，就因为含有更多的营养，又有“健脑主食”之称，能够防治神经衰弱，宝宝们一定要多吃。除了小米，还有玉米胚。其中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,能够保护脑血管和降低血脂。给宝宝常吃玉米可以有效促进脑细胞代谢，达到健脑的效果。6，黄花菜，这些都是大脑代谢所需要的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，黄花菜都有，所有黄花菜又被称为“健脑菜”。