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原标题：怀孕时上厕所，是蹲着好还是马桶好？看完后你就知道怎么选了！
在怀孕之后，由于身体的孕激素和雌激素大量分泌，所以导致孕妈妈身体会出现各种各样的不适反应，就连上厕所的时候也是非常的困难，小编在网上搜新闻，看到很多关于在孕期出现了便秘情况，所以在孕晚期的时候上厕所，不小心将小孩分娩出来的例子……虽然说这种情况比较少见，但是怀孕时孕妈妈挺着个大肚子，上厕所的确是非常的不方便。一般来说上厕所主要有两种方式，一种是坐便一种就是蹲着，那么在怀孕时到底哪种比较适合孕妈妈呢？
怀孕时用蹲坑好不好？
很多人可能会认为在还原使用灯光非常的不方便，毕竟孕妈妈肚子比较大，如果蹲着的话很容易就会压迫到腹中的胎儿，话虽如此，但是如果可以在怀孕的早中期使用蹲厕的话，虽然比较考验孕妈妈的体力，但是也能锻炼到盆骨和脚部的肌肉，并且蹲厕比坐便更加的卫生，可以减少细菌感染的几率。
不过要注意在使用蹲厕的时候，一定要采用适当的姿势，尽量采用半蹲比较好，而且可以稍微外八，这样不容易压迫到肚子，在蹲坑的时候也不要太长时间，如果有便秘的情况，那么可以等一会儿适当的站起来调整一下姿势，防止出现腿麻的问题。
孕妇使
用马桶好不好？
相比起蹲厕来说，马桶会让孕妈妈更加的舒服和省心，但是卫生问题是不能忽略的，尤其是在怀孕期间抵抗力比较差的孕妈，阴道对于霉菌的抵抗力下降，如果一旦受到外界的细菌感染，可能就会导致霉菌性阴道炎的问题，所以说在使用马桶的时候一定要注意卫生情况，尽量不要使用外面的公共马桶，就算是使用也最好随身携带一些一次性的马桶垫，这样会卫生一些。
其实总而言之，无论是蹲厕还是马桶都是各有利弊，孕妈妈可以根据自身的情况来进行选择，如果你觉得马桶比较舒服的话，那么也不必为了卫生强迫自己去选择蹲便，最关键的是要正确使用。
代孕添禧代孕_代孕哪里正规_准妈冬季日光浴的正确打开方式产后抑郁一直是个热门话题，但是你造吗？孕期抑郁也不再少数，很多人都忽视了。比如害怕孕检不合格、害怕长太胖、害怕宝宝有缺陷、害怕生娃疼……
怀孕的确一件幸福的事情，但是有些孕妈到了一定的孕周，会因为各种原因变得郁郁寡欢。特别是遇上冬季，天气阴郁寒冷，孕妈不得不在家呆着，难免变得情绪低落。因此如果遇上阳光明媚的天气，孕妈可要多出来晒个阳光浴散散心哦，不仅有助于身体的健康，还能帮您赶走抑郁呢。
你造吗？孕妈冬季阳光浴好处多多
这里给大家罗列一些阳光浴的好处，孕妈不妨来了解一下。
★预防孕期抑郁症
阳光是天然的“兴奋剂”。研究发现，经常晒太阳能够使人体的毛细血管扩张，加快血液的循环，这样人也会变得活力满满，阳光开朗，这样可以减少抑郁情绪的发生。
★提高身体抵抗力
阳光还是天然的“杀菌剂”。因为阳光中的紫外线有杀菌的作用，能减少细菌的滋生。比较小的细菌病毒，在光照下晒上半个小时或者数个小时之后可以被杀死。因此，冬季阳光
浴对于提高孕妈的抵抗力有不错的作用。
★预防小儿先天性佝偻病
怀孕到了3个月之后，胎宝宝对于钙的吸收会慢慢增加，此时胎宝宝会摄入妈妈体内的钙质。因此，怀孕3个月后准妈妈要适当补钙。而钙的摄取需要借助人体内的维生素D。天然的维生素D只有在阳光的照射下才能够被人体所吸收。因此，孕妈阳光浴可以促进钙质的吸收，从而降低宝宝先天性佝偻病几率。
孕妈阳光浴的正确打开方式
阳光浴的好处的确不少。有点小抑郁的孕妈，赶紧抓住阳光正好的时刻出去晒个美美的日光浴吧。在晒日光浴的时候，要注意以下这些事情哦。
了解每天最佳日晒时间
晒太阳的时候不建议选择大中午，因为此时紫外线太过强烈，很容易晒伤皮肤或者晒黑，一般选择早上午9-10点或者下午4-5点这个时间段，阳光比较温和，紫外线不太强烈，又可以起到杀菌的作用。
全职/上班族准妈要多安排
孕妈可以有空就安排出去外面晒晒太阳，特别是上班族妈妈和全职妈妈，在室内的时候比较多更要多点安排日光浴啦。
日光浴的地点选择
如果到户外进行日光浴，可以选择到一些空气清新的江湖、旷野林间、海边等环境优雅的地方，晒太阳的时候控制在半个钟左右为宜，不宜超过1个钟。
选择合适的防晒品
冬季在户外进行日光浴，孕妈要做好防晒工作哦。孕妈可以擦上温和的物理防晒产品保护皮肤不被晒黑。此外，还可以多吃富含VC的果蔬。
日光浴之后要做好护肤工作
日光浴之后，孕妈要做好皮肤的护理工作。可以在洗完脸之后用温和无害的护肤品进行护肤，可以贴个面膜，给皮肤补水保湿。
隔着玻璃晒效果差
有些孕妈要问了，坐在家里也可以晒到太阳，这样算日光浴吗？其实是有影响的。在家中晒太阳，如果孕妈是隔着玻璃晒的话，阳光中的紫外线无法穿透普通的玻璃，这样只是感受到阳光的温度，却没法起到紫外线杀菌作用。因此，孕妈尽量到户外晒吧。如果不想外出，在阳台里放置张躺椅，也是进行日光浴的好地点。
八字起名顾名思义是根据生辰八字起名字，首先要根据八字四柱来看五行的平衡，判定五行喜忌。八字中每个要素分别对应“金木水火土”五行之中的一个，强则抑之，弱则补之。这个“抑”和“补”就是要巧妙利用五行相生相克的原理(五行相生：金生水、水生木、木生火、火生土、土生金;五行相克：金克木、木克土、土克水、水克火、火克金)达到五行的平衡。五行缺水，名字中就尽可能用水属性的字。五行土过旺，而缺木，就需要尽量用木属性的字来起名字。不过，也要注意不能补得太过。
2 生辰八字取名字：生辰八字取名字的注意事项
1、卦名凶。不管是汉字还是英文，都有它们的数理和象意，忌组合成“火水未济”、“山泽损”等不好寓意，这一步也是对名称的校验。
2、象意不能缺失。例如“广”就不适合用给喜“金”的人，用它优柔寡断，缺乏领导力，得不到领导的支持。
3、字型的阴极。字型分显性与隐性两个层面，表面吉祥还不够，还需进行拆字分析，以达到内外兼修。
3 生辰八字取名字：生辰八字怎么取名字
根据生辰八字起名字的过程看似复杂，但也并不是特别难理解。传统姓名学认为：生辰八字以“中和为贵”，也就是说八字“中和”从命理的角度来说是最好的。如果八字五行中某一个属性过强或者过弱都会失去平衡，进而影响到命运。但是所谓正好能够“中和”的八字其实很少，因此，可以通过了解八字中五行的强弱，用名字的属性和笔画数来弥补，达到“中和”的最佳状态。
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