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代孕要多少钱才能做_哪里找代孕医院_冬季暖月子的5大食补秘诀

　　对于产后新妈妈来说，由于产后特殊的生理原因和体虚，更容易引起手足冰冷，那么在寒冷的冬季，新妈妈应该如何暖暖的坐月子呢?本文给出5大冬季暖月子的食补秘诀，以供新妈妈参考。

　　“暖月子”食补第1计：　补气补血为主

　　补气补血为主，来保暖身体收缩子宫。食用温补的食物可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。

　　“暖月子”食补第2计：　多补充维生素

　　多吃含烟酸的食物和B族维生素。维生素B2是平衡人体耗氧量的重要物质。维生素A，它可起到促进人体代谢循环、补中益气、增强耐寒能力的作用。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。花生、芝麻富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。

　　“暖月子”食补第3计：　多吃坚果、胡萝卜等温热性食物

　　胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。核桃核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。板栗，有养胃健脾、强筋活血等功效。

　　“暖月子”食补第4计：　多吃适合寒冷季节健脾暖胃的食物

　　可以把它们做成各种各样的美味菜，也可以熬成粥或者煲汤。鲢鱼适用于胃寒疼痛。胖头鱼暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。羊肉具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分。虾米非常适合冬季肾虚所致的畏寒，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。

　　“暖月子”食补第5计：　多吃富含铁的食物

　　新妈妈产后容易缺铁，如果体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的一个重要原因。为此，要特别注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。多加注意饮食的科学调剂，多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。所谓产前一盆火，产后一块冰，新妈妈分娩后身体阳气不足，产热量少，所以加大保暖是重中之重，只有这样才能拥有平安度过完美“冬月子”!

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新生儿有眼屎是怎么回事：上火

有的新妈妈，平时不太注意饮食，经常吃肉类、鱼、虾等热量高的食物，而不喜欢吃蔬菜和水果，新生儿吃了妈妈的母乳，就容易上火。这种情况下，一般宝宝还会发生便秘、舌苔厚等症状。

建议：

新妈妈要注意调整自己的饮食，多吃水果和蔬菜，饮食要清淡，营养均衡，这样宝宝吃了母乳就不会上火了，如果症状严重，可以在医生的指导下使用一些清火的药物，不过清火的药物常常容易引起腹泻，所以尽量很少从饮食上调节。

2 新生儿有眼屎是怎么回事：鼻泪管堵塞

新生儿鼻泪管的发育还不完善，容易堵塞，所以也会导致宝宝眼屎比较多。

建议：

这时候，新妈妈可以每天把手搓一搓，温热后，给宝宝揉揉鼻梁部位，这样可以逐渐是鼻泪管变通畅。

3 新生儿有眼屎是怎么回事：结膜炎症

宝宝出生后，很多家长怕孩子着凉，所以家里室温往往较高，细菌也容易繁殖，加上新生儿会不自觉地用手揉眼睛，易出现眼睛分泌物增多、眼睑结膜充血等结膜炎症状。

注意：

若是严重的细菌感染，或是感冒发热发生，则分泌物增多、泪水增多、眼球充血等症状会更明显，还可导致眼睑皮肤红肿。可局部滴抗生素眼药水和眼膏可改善症状，结膜冲洗有助于炎症消退。

4 新生儿有眼屎是怎么回事：新生儿泪囊炎

新生儿泪囊炎是由于排泄泪液的泪道、鼻泪管堵塞引起，由于鼻泪管下端的胚胎性残膜没有退化，阻塞鼻泪管下端，泪液和细菌积聚在位于内眼角皮肤下的泪囊里，从而继发感染。

小贴士：

约2%～4%的足月新生儿有这种残膜存在，大多数可在4～6周内自行萎缩。

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　　性生活是人生必不可少的激情，产后妈妈身体还比较虚弱，因此，产后妈妈在这方面必须要更加注意，那么，产后什么时候开始第一次性生活？性生活要注意些什么？产后避孕怎么做？

　　产后性生活这样的话题在生活中是很少有人会在一起讨论。但是这又是人生比不可少的一种激情，是人都会有七情六欲，但是这样的问题，对于产后的妈妈是一个很纠结的事情。想做但是又怕有不可，到底要在什么时候去做，才是最佳的时间呢?

　　一般的产后性生活都是在两个月后是比较合适，这其中的原因可能有很多的父母都不是很了解，在妈妈怀孕的时候，身体会有很明显的变化，一般的情况下要两个月才会恢复到正常的状态。很明显在怀孕的时候子宫会变化很大，从刚开始的时候100公克变化到1200公克，这是一个什么样的变化，足足变化了11倍多。就在宝宝生下来之后，身体也会变到1000公克左右，就单单看肚子，也会跟怀孕5个月左右的时候是很相似，等过了一个月左右子宫才会恢复到正常的状态。在性生活的时候难免会用力过猛，这样会引起身体的不适。

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　　在生产的时候要是有“会阴切开”的话，伤口一般是在两个月才会好，所以性生活还是在两个月后做比较好点。

　　除了顺产还有的一个就是剖复产，剖复产的伤口也大概是在两个月后才会完全愈合，恢复。在性生活的时候用力才不会酸痛。

　　妈妈生产后的两个月左右都会在医生的安排下去医院做复诊，主要复查的项目都有伤口的愈合情况，缝的线是不是有完全的吸收，还有的就是看子宫的收缩状况，这时候就会有了排卵的现象。通过医生的检查就会有结果，如果医生告诉恢复的很OK产妇就会很开心，但是也难免会有恢复的不是很理想的妈妈，不过不要慌张，在平时洗澡的时候用温水冲洗按摩就会好点。这点妈妈们不必惊慌。

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