假性宫缩和真宫缩有哪些区别
随着预产期的临近，宫缩出现的越来越频繁，准妈妈们心里的那根弦也越绷越紧。这个时候，假性宫缩常常会来捣乱，很多孕妇稍微有点风吹草动，就风风火火的赶到医院，折腾一圈才发现原来是“假宫缩”。那么假性宫缩和真宫缩有哪些区别呢?又该如何判断?本文为大家详细介绍。
分娩前几周，子宫肌肉更敏感，子宫收缩不规则，持续时间短，力量弱，或局限于下半部分子宫。几个小时后，它再次停止，子宫颈无法打开。因此，它不是一种劳动，称为虚假收缩。这种收缩没有规律性，没有周期性，也没有痛苦。
假性宫缩的感觉会因每个人的身体情况因人而异，
1、肚子发紧：28周之后随时都有可能出现假宫缩，当出现假性宫缩时，肚子会有绷紧发硬感，尤其会发生在准妈妈长时间处在一个姿势时，但这时腹部并不会像真宫缩那样痛。这种宫缩不受孕妈身体所控制，所以没有规律可循。一般夜间比较明显，经过休息、变换姿势、喝温水等方式可得到缓解。
2、宫缩强度没有进展：假性宫缩的强度、持续时间、频率都没有增加，不能使子宫颈口张开，并且会有数小时后慢慢减退并消失。
3、临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。
真宫缩多数出现在38周之后，并且有规律，有进展，越来越强，持续更久，次数更多。宫缩的时间变长，间隔缩短，刚开始时出现在腹部下方，慢慢会扩散到背部，不管是什么姿势都会疼痛，通常伴有见红。这就是临产前的征兆，需要到医院待产了。
综上所述就是关于“假性宫缩是什么，感觉是怎样的”详细介绍，准妈妈们要注意区分假性宫缩和真性宫缩的区别，并做好相应的孕期保健。当然爸爸们也不能闲着，当妻子出现宫缩的时候，按摩能够适当减轻宫缩的痛苦，也可以通过其他方式来转移妻子的注意力，给妻子以支撑的力量，以减轻宫缩带来的不适感。
假性宫缩，又称布雷希宫缩，是分娩前子宫的演练。然而，它们不会改变宫颈，因此不会导致早产，这是自然和安全的。
事实上，如果孕妇经历了假性宫缩，这真的是一件好事，这意味着你的子宫正在努力练习。假性宫缩出现的时间比较偶然，但也可能是由剧烈运动、性交、性高潮和脱水引起的。虽然有些孕妈在怀孕20周时可能就已经注意到有假性宫缩，但大部分孕妈都是在怀孕后期才注意到，而另一些孕妈根本没有注意到。
当假性宫缩发生时，孕妇会感到子宫上部有点紧，感到疼痛的位置偏向上部。而有些孕妇会感到胃的形状有点扭曲，有些孕妇会感到呼吸困难，有些孕妇甚至会经历轻微的不适或疼痛。如果假性宫缩伴有下腹疼痛，它与真正宫缩来临时全身的疼痛感觉是不一样的。
假性宫缩出现时间不规则，不频繁，不可预测，没有节奏，而真正的宫缩恰恰相反。假性宫缩会减慢和消失，尤其是喝水、改变姿势和运动后。真正的宫缩不会消失，强度会增强，持续时间会更长，间隔会更近。更长的时间、更强的宫缩和更密集的宫缩间隔通常被认为是真正宫缩。
在孕晚期，许多孕妇会出现假宫缩，此时不要紧张，及时卧床休息，同时适当抬高下肢，有利于宫内血液循环缓解症状。
真正的宫缩是分娩的真正标志，是有规律的、连续的、强烈的。而且宫颈会张开，胎头会下垂，还可能出现红肿。这种收缩是为胎儿的分娩做准备。但需要注意的是，如果真的宫缩发生在孕37周之前，可能意味着早产，准妈妈要及时去医院治疗。
真正宫缩的间隔一开始是10分钟左右，后来间隔越来越短，持续时间一开始是40秒左右到60秒左右。而且真宫缩的疼痛感会越来越强，小腹会变得很硬。
伪收缩是不规则的，而真收缩是规则的，并显示波高于波。通常，宫缩在分娩前一个月开始。有些孕妈妈刚开始感觉不明显，但是用手摸肚子就会有宫缩的感觉。随着时间的推移，孕妈妈会感觉宫缩的频率越来越高。
如果在预产期前没有出现频繁宫缩，不是一件好事。为了防止早产，孕妈妈需要自信地观察宫缩的频率。一旦每小时宫缩10次左右，就是频繁宫缩。需要在家人的陪同下及时去医院，在医生的指导下使用一些抑制宫缩的药物。如果宫缩不频繁，过程也没有伴随腹痛的情况，注意休息即可。
此外假性宫缩也有可能转变为真性宫缩，对于没有到预产期孕妈妈而言可能随时有早产的危险，为了防止频繁出现假性宫缩的现象，孕妈妈要注意做好以下几点：
1、不要过于劳累
孕妈妈要避免过于劳累，不要久站或长时间的走路，这样会给腹部形成向下的压力，诱发宫缩的发生，同时还要避免熬夜等不健康的生活方式，不要搬重物，减少弯腰，伸胳膊等牵扯运动，否则会导致腹压增加，引发宫缩。
2、孕晚期不要过度运动
孕妈妈在孕晚期不要过度运动，尤其有先兆早产征兆的准妈妈们更是要加倍小心，尽量以散步为主，见红的妈妈可能需要卧床，一般结合医生建议适度运动即可，不要运动过量。
3、孕晚期不要吃易宫缩物质
孕晚期不要吃山楂、马齿苋、杏仁等容易引起宫缩和早产的食物。也不要吃寒凉、刺激性食物，以免引起身体不适导致早产。
4、保持好心情，避免生气
孕期的心情对于整个孕期的状态也是有很大的影响，孕妈保持心情愉悦，避免生气，同时心里不要有太大的压力，长期阴郁的情绪和过大的压力会使腹部变硬，宫缩发生，孕期保持轻松愉悦的心情非常重要。