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找代怀孕网站_代怀孕哪里好_产后休养不能碰5件事，小心落下病根被“月子病”缠身！_1产后新妈身体虚弱，抵抗力大大减弱，易被疾病侵袭，若是照顾不好，可能会给身体埋下隐患。所以产后休养很关键，但有些事情是不适合产后做的，可能会影响身体的恢复。
1、不要急着大量进补
在民间，产后多喝汤是老人们推崇的，产褥早期多喝汤水确实有利于乳汁分泌，但产后喝汤最好要根据自身的体质，循序渐进地进补，最好不要在刚生完宝宝后，就立即进补，因为刚生完宝宝，产妈消化系统还比较弱，大量进补油腻汤水，易造成腹泻、乳房肿胀，甚至引发乳腺炎。另外，还会造成新妈脂肪囤积，使得体重剧增，引发高血糖或高血脂。
产妇只要饮食合理、适当锻炼及坚持母乳喂养， 能够更好地促进子宫的收缩和恶露的排出，减少产后并发症的发生。
2、适当运动但不宜剧烈运动
虽然产后尽早运动，能够促进身体的恢复，但一定要根据自身的具体情况，适量运动，有些产妇急着减肥，想恢复原本的身材，于是开始大量的剧烈运动，反而导致身体恢复较慢，甚至会导致伤口劈裂，最好是做一些简单的伸展运动，伸伸双腿、动动胳膊，帮助锻炼身体的同时也不会伤害到身体。
3、不宜无限制喝红糖水
有些新妈产后一个劲地喝红糖水，认为能够活血化瘀，促进产后恶露的排出，红糖水确实是产后补益佳品，但并非是喝的越多越好，过量的红糖水会延缓子宫的复原，使得阴道出血量增大，反而导致产妇贫血，另外也可能会导致女性患上糖尿病，通常产后喝红糖水以7至10天为宜。
4、热天不宜头裹巾、足穿袜，可能会中暑
坐月子不能“受凉”，于是不少产妇按照老规矩，即使炎热的夏天，仍要头裹巾、足穿袜、穿长衣，床上垫着厚棉垫，门窗紧闭，新妈积热散发不出去，闷热难熬，甚至会中暑。
事实上，夏天坐月子，舒适即可，产后多汗，应常温水擦浴或洗热水淋浴，保持室内通风，风扇不要直吹产妇和新生儿，空调温度不宜太低，也要避免过堂风直吹身体。
5、不宜吃辛辣食物
坐月子期间，产妇不宜吃辛辣食物，易上火便秘，也会通过乳汁进入宝宝体内，使宝宝肠胃受到伤害，使得宝宝内热加重。因此产妇的饮食宜清淡，尤其在产后5-7天，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻的食物，特别应忌食大蒜、辣椒、胡椒、酒等辛辣温燥食物。
女性在孕期的时候，身体会发生各种变化，身形方面变化最大。但是，很多准妈妈也会发现，怀孕后自己的乳房也有一些变化，在怀孕初期乳房会出现肿胀，甚至有些疼痛。那么，怀孕了都会乳房痛吗？
首先，一般情况，怀孕6周后就会出现早孕反应，包括恶心、呕吐，喜食酸性食物等，同时乳房也会有相应的变化，乳房会逐渐的增大，但要根据个人情况和体内的雌激素水平决定，每个人情况都不一样。并不一定都会出现痛的问题，有的可能也只是感觉肿胀而已，不会出现痛的感觉，如果疼痛症状很明显，最好到医院做个彩超检查，看有没有乳腺疾病。
其次，怀孕两个月左右，乳房会受体内催乳激素和孕激素分泌升高的影响，而开始发育。发育的时候，肿胀属于生理性的疼痛。如果才刚刚受孕，一般不会出现乳房胀痛的问题，也有的人在排卵后会受到孕酮升高影响，引起乳房胀痛，这个并不是怀孕引起的，也是生理性的现象，这种情况不要紧，不用太担心。
最后，怀孕初期乳房不仅出现刺痛、肿胀，而且乳晕颜色也会变深，乳房皮下的静脉开始变得明显，乳头明显的突出。除了乳房会有所变化之外，几乎怀孕初期的女性都会有恶心、呕吐的情况出现，不过恶心、呕吐这种症状是因人而异的，有的人症状很轻，有的则很严重。
上海代怀孕网_2020正规代孕网价格表_乳腺不通有硬块怎么办？妈妈产后可别因为太忙或太懒，放任胀奶不管，小心生成乳房硬块，导致乳腺不通痛得哇哇大叫。当你的胸部开始出现胀痛、硬块症状，可不是赶紧挤奶这么简单，解决方法三招必学！
为什么会乳腺不通？
产后大概第3~4天开始是泌乳激素分泌的高峰期，当奶水供需未达平衡状态时，妈妈乳汁开始大量分泌，若胀奶未能及早处理，可能会导致乳房肿胀、乳腺不通。喂母乳本是温馨美好的事，但种种不舒服的情况，却让妈妈对喂母乳更加退缩。
产后乳腺不通有哪些症状？
1、乳房内奶少，感觉乳房很少发胀。
2、乳房胀痛难忍，使尽一切方法但奶水就是不出来，宝宝也难以吸吮。
3、乳房内总是感觉有淤奶或肿块，揉一揉好一些，不揉了还会有。
乳腺不通，小心变成乳腺炎
当乳房部分乳汁没有移出，输乳管被黏稠乳汁塞住时，会发生乳腺不通。通常会有局部疼痛的硬块，皮肤表面可能会泛红。但妈妈不会有明显发烧也不会有不适的感觉。如果出现上述症状，却又不即时处理，可能导致乳腺炎，除了有非常疼痛的硬块堵塞，妈妈可能还会发烧，严重甚至得手术引流。
喂母乳正确观念，让乳腺超畅通
为了解决妈妈的哺乳困扰，整理增加奶水分泌的要诀，其实只要正确的喂母乳，在产前及产时做好以下的淮备，就能让奶水源源不绝，预防乳腺不通情况发生。
1、出生后尽早肌肤接触
出生后的最初1~2个小时是初生宝宝头几天最清醒的时刻，也是宝宝和妈妈产生铭记的最佳时机。若在此刻与妈妈肌肤接触，可以激发妈妈的母爱及奶水分泌。
2、不限时间且经常哺乳
只要宝宝想吃，就应该喂奶，产后经常且不限制时间的喂奶可以刺激奶水的分泌，让奶水早点来，也可以避免随之而来的乳房肿胀。
3、确保宝宝含乳姿势正确
宝宝在吸吮时必须含住乳头和大部份的乳晕，下巴紧贴乳房，还要留意是否有深而慢的吸吮，如此才可有效吸吮奶水。
4、吸一边乳房后，再喂另一边
让宝宝吸完一边乳房，如果宝宝还要再吃，再给他吸另一边的乳房。下一餐再由另一边乳房开始喂，如此两边乳房都受到刺激，都可产生奶水，也可避免某一边发生乳腺不通状况。
5、适时挤奶
挤奶除了可以缓解奶胀情形外，在宝宝与妈妈分开时也是维持奶水分泌的重要方法之一，建议每个妈妈都要学会徒手挤奶，因为这是最方便也是最简单的方式。
乳腺不通靠这3招解决
1、多让宝宝吸吮：让宝宝直接吸吮妈妈乳房效果最佳，甚至哺乳时让宝宝的下巴对淮硬块方向吸吮，都有助缓解乳腺不通症状。
胸部内缘下缘处有硬块：建议传统抱着喂奶，让下巴接触硬块。
硬块在乳房上端或下端：比较适合躺着喂。
硬块在乳房外缘、下缘或乳房内缘、上缘：取夹橄榄球抱法，让宝宝下巴对淮硬块处，橄榄式抱法是利用枕头将宝宝垫高以靠近乳房，用手掌和腕部托住宝宝的头，整只手臂支撑宝宝身体，也可以用手臂和手肘，轻轻将宝宝夹在腋下，宝宝的脚会在妈妈的腰际或背后。
2、按摩疏通乳腺：可以用手指由乳房的外侧往乳晕的方向环形按摩；每一个方向都要做，乳房揉软后挤奶或让宝宝吸奶效果更佳。
3、热敷乳房：当妈妈乳房有硬块时，可以用温热毛巾在乳房上敷2、3分钟，帮助奶水分泌，容易被宝宝吸出来。如果宝宝不配合吸吮，可以使用手挤或吸奶器排奶。