产妇在经历“十月怀胎，一朝分娩”后，身体遭受了极大的挑战，十分虚弱，需要好好修养，也就免不了有很多需要的事情需要格外注意。所谓“病从口入”，在坐月子的时候饮食方面一定要把好关，不要乱吃东西，影响自己的身体的健康和恢复。在日常的饮食中，又免不了会有一些姜葱蒜的一些调味食物，那么在坐月子的产妇能不能吃大蒜呢?大蒜又有哪些作用呢?让我们一起来看一下吧。

坐月子不能吃的水果一览表

坐月子期间坚决不能吃的水果做月子建议吃的水果

柚子木瓜

杏子苹果

西瓜香蕉

雪梨葡萄

桔子奇异果

哈密瓜龙眼

柿子橄榄

山楂榴莲

杨桃橙子

山竹桂圆

荔枝牛油果

火龙果桃子

椰子芒果

桑葚猕猴桃

女性备孕能吃蒜苗吗

答：能。

蒜苗含有钙、镁、钾、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等多种营养物质，备孕期间适量吃点蒜苗，能为身体补充各种营养，在增强体质的同时还能缓解便秘现象。

蒜苗搭配肉片、鸡蛋、虾仁等炒食，既有利于营养元素的吸收，又能增加蒜苗本身味道的鲜美。所以备孕期间是可以食用蒜苗的，但需要注意的是，切勿过量食用，因为蒜苗算是辛辣的食物，所以不能吃得太多。

坐月子不能吃什么

1、蔬果寒凉须忌口

在民间有很多坐月子的传统,比如在月子期间要捂的严严的,不能洗头也不能梳头,在月子期间的饮食一定不能吃寒凉的食物,不然就会落下“月子病”,而蔬菜水果便是“寒凉之物”,所以必须严格忌口。

【解释】

其实,多数产妇坐月子期间本来就动得少,肠蠕动不如往常,青菜水果等粗纤维含量高的食物有助于通便。

青菜只要煮熟了吃,少吃苦瓜等比较寒性的,基本没问题。而且,蔬果中还含有大量人体必须的维生素,这些是吃多少肉都补不来的。

产妇易出汗,新陈代谢旺,适当多喝水可防体内水分流失大于摄入量出现脱水,影响到乳汁的分泌。

2、民间还流传一种说法,称产妇坐月子不能吃盐

【解释】

在坐月子期间不能吃盐的说法是没有科学依据的,对于正常的产妇来说,吃一些盐反而对身体恢复有好处,出汗量太多的产妇还应适当补充盐分,以防体内缺钠出现低血压或头昏。

坐月子不能吃什么要根据妈妈自身体质来判断