现代人压力大，怀上宝宝已经不容易，怀孕后还可能因为先兆流产而失去宝宝。先兆流产有什么症状呢？怎么做才能先兆流产呢？　　一、先兆流产的症状　　如何才能知道自己是否有先兆流产的症状呢？下面这些就是先兆流产的症状。　　1、阴道出血　　阴道出血可分为少量出血和大量出血，持续性出血和不规律出血。虽然出血经常被认为是流产的第一征兆，但孕期的前三个月出现阴道出血现象是很正常的。不过，虽然阴道出血还伴随着疼痛，这就需要特别注意了，因为那可能是流产的征兆。　　2、疼痛感　　你的骨盆，腹部或者下背可能会有持续的疼痛感。当阴道出血的症状出现后，可能几小时或者几天后你就会开始感到疼痛了。驻马店代孕哪家机构好。　　3、阴道排出血块或者浅灰色的组织　　判断是否流产并不是一件容易的事，因为流产不是一个单一的事件，而是连锁反应中的一环。而且从实际情况来看，每个女性的流产情形和流产征兆都是不一样的。　　二、如何先兆流产　　先兆流产是准妈妈较为忧心的问题，那么准妈妈应该如何先兆流产呢，可以试试下面这些方法：　　1、生活规律　　起居以平和为上，既不可太逸（如过于贪睡），亦不可太劳（如提掣重物或攀高履险等）。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。因此，准妈妈定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，比较好每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。另外，准妈妈衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。大便秘结时，避免用泻药。　　2、合理饮食　　准妈妈要注意选食富含各种维生素及微量元素，且易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎吃性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者，慎吃雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。　　3、注意个人卫生　　准妈妈应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以病菌感染。　　保持心情舒畅先兆流产　　4、保持心情舒畅　　研究认为，一部分自然流产是因为准妈妈中枢神经兴奋所致。驻马店代怀孕中介。因此，准妈妈要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧。　　5、定期做产前检查　　准妈妈在妊娠中期就应该开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。　　6、慎房事　　对有自然流产史的准妈妈来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。