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代怀孕中介赚钱_代怀孕要求_女人练瑜伽的好处 竟能延缓更年期的到来

1、调节神经系统

瑜伽是一项在安静环境下进行的舒缓运动，练瑜伽时，人的全身能够调节到放松的最佳状态，控制大脑的中枢神经也会得到放松，从而有效地缓解压力。长期坚持练瑜伽，还能将不稳定的神经系统调节到正常状态。

2、调节内分泌系统

更年期女性由于卵巢功能日渐衰弱，雌激素的分泌也会越来越少，而瑜伽能够通过舒展身体来增强体质，延缓衰老，帮助女性调节内分泌，减轻更年期潮热，出汗，失眠等症状。

3、强化呼吸系统

联系瑜伽讲究呼吸与动作的配合，随着每个动作的进行，机体内的气体不断进行吐纳故新，进一步增加了肺活量，增强了呼吸系统的功能。

4、调养消化系统

瑜伽锻炼能够促进机体的血液循环，还能够促进肠胃蠕动，从而增强了肠胃的消化功能，对防治更年期易出现的便秘等症状有显着的疗效。

5、延缓更年期

由于练习瑜伽具有调节内分泌的作用，因此对于延缓更年期也具有一定的功效。

更年期女性时常感到精神不好，食欲不好，精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松;肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩。这些都可以通过瑜伽来达到改善作用。

瑜伽不仅可锻炼肌肉而且能调节植物神经和调整内分泌，中老年妇女练瑜伽有助于缓解更年期症状，而且不会产生激素疗法所带来的心脏病、中风和乳腺癌等副作用。

因此，瑜伽是可以有延缓更年期的作用的，在更年期继续练习瑜伽也可以有治疗的作用。

瑜伽五式缓解更年期症状

1、猫式：身体保持跪姿，双臂向前伸展，双手撑地，慢慢吐
气并拱背，腹部向内缩起，下巴尽量向内贴近前胸，将“意识”放在自己背部容易酸痛的部位，屏住呼吸10~15秒，然后仰头呼吸，再屏住呼吸10~15秒，将这一动作反复进行2~3次即可。

2、虎式：双手及双膝着地，吸气时凹下脊椎，抬腿并让脊椎在身体后侧笔直地伸展，同时抬头仰望，抬起下巴;呼气时把腿卷回，弓起背部，头与膝部靠近。左右腿交换进行，各做3次。

3、骆驼式：跪立，调整呼吸;双手扶住臀部，向上看;呼气，继续让身体后仰，双手抓住脚踝或脚掌，头部有控制地后仰;保持这姿势30秒，做深呼吸;让双手回到臀部，身体慢慢还原;臀部坐脚后跟上，额头贴地，双手向前伸直，放松腰部，做3次。

4、敬礼式：双腿分开约两肩距离站立，双腿逐渐弯曲向下，类似深蹲的动作，双臂用力把双腿分开，双手在胸前合十。做3~5次。

5、花环式：深蹲，双脚脚跟并拢离地，双膝分开接近180度，双臂从体前抱住双腿，双手在腿后交叉，抱住脚后跟。做3~5次。

国外代孕哪里放心_代怀孕合法_顺产PK剖腹产，六大角度全面对比，让你心里更有谱！

于生孩子，最经典的镜头就是，产妇仰卧着，满头大汗，被剧烈的疼痛折磨得声嘶力竭，一旁的护士使劲地喊，“用力，再用力”……想到这个画面，很多准妈妈就心生恐惧，甚至想剖宫产。那么，顺产和剖腹产到底有哪些分别？6个角度的对比，让你全面了解两者的差异。

一、疼痛程度

顺产的分娩之痛开始于一阵一阵的子宫收缩，会一直持续到胎儿娩出。产后，子宫还会收缩促进止血和恢复，可能还会有轻微的疼痛感。如果进行了会阴切开术，产后恢复期会隐隐作痛。

剖宫产手术一般不会感觉痛，但产后随着麻醉药剂作用的消失，伤口处的疼痛会逐渐加强。剖宫产的伤口恢复较慢，所以疼痛持续时间较长。

二、分娩持续时间

顺产产程长短因人而异。初产妈妈的总产程需要十几个小时，经产妈妈稍快一些，一般也需要6个小时左右，影响产程进程的因素有产力、产道、胎位和心理因素等。

剖宫产持续时间变化不大，从打麻醉针开始到缝合完毕，大约需要2小时。极个别情况需要的时间可能会长一些。

三、分娩风险

顺产过程中产力、产道、胎儿异常都可能造成产程延长，胎儿在产道受压时间过长会引起胎儿宫内缺氧等。另外，产程延长会增加妈妈的体能消耗，进一步加重宫缩乏力，形成恶性循环。

剖宫产过程中的风险有麻醉意外，手术过程中还有可能会损伤子宫周围的器官。与顺产相比，剖宫产出血量更多，本质上对子宫是一种损伤。

四、宝宝发育

顺产时，胎儿受到产道挤压，反射通过触觉传输到他的神经中枢，在生产的过程中得到了锻炼，而且宝宝会吸收附着在产道的正常细菌，这对宝宝免疫系统发育非常重要。

在剖腹产时，宝贝胸部未受挤压。呼吸道的黏液、水均滞诸于肺。易发生宝贝吸人性肺炎、缺氧等有可能影响宝贝大脑发育。

五、产后康复

顺产妈妈产后住院时间短，最多三日就可出院，受到家人的照顾，更有利于产后的恢复。产后还可以及早进行锻炼，也有利于体型的恢复。

剖腹产妈妈产后大概要住院5到7天的样子。

六、母乳喂养

顺产妈妈由于产时创伤小、出血少，产后恢复快。因此，在分娩后的30分钟内妈妈就能将宝宝搂在怀里，吸吮妈妈的乳房，对成功进行母乳喂养有很大的帮助。

剖腹产妈妈在手术室无法完成早吸吮的过程，手术结束回到病房，又因妈妈的麻醉药效未退，且有输液管和导尿管导致活动不便，从而影响了母乳喂养。

顺产、剖腹产如何选？

一般来说，医生都会鼓励准妈妈进行顺产，除非是有特殊情况或产程进行不下去了，才选择剖腹产。准妈妈要做的就是放松心情，听从医生的建议和安排。

每位主治医生都会根据孕检情况和胎儿宫内状况对准妈妈的分娩方式做出专业的指导和选择，不适合自然分娩的准妈妈，在生产前医生就会告知应采取剖腹产。

代孕费用多少_2020代怀孕是违法吗_产后出血怎么办 哺乳可治产后出血

　　哺乳可以治疗产后出血，当妈妈发现有产后出血的情况时，可以试试哺乳。或许还有效果，当然如果出血厉害或者哺乳都没用的话，就必须及时的就医了，以免耽误病情。

　　产后出血的原因很多，但75-80%的产后出血是子宫张力缺乏。子宫张力缺乏是指子宫收缩无力。多次生产、双胞胎、羊水过多、胎儿特大、生产时间太长或太短等，都会令子宫过分疲劳，导致产后出血。

　　促进子宫收缩的最佳办法是让产妇哺婴，婴儿吮吸奶水会刺激子宫收缩，子宫收缩可压紧血管减少出血。

　　如果哺乳也止不住出血，那就要采取以下办法急救：

　　①静脉滴注催产素以刺激子宫收缩。

　　②子宫按摩(按摩下腹部)令膀胱排清尿液。

　　如果采取了上述步骤仍不见效的话，医生就要对产妇作以下检查：

　　①阴道检查。有时子宫下部或子宫颈处有血凝块，妨碍子宫收缩，取掉血凝块，子宫就会收缩。

　　②检查血色素(血红蛋白)与血球密度。如血红蛋白过低或血流仍不止，血压下降过低时，就要输血。

　　③阴道、子宫颈或子宫损伤也是产后出血的常见因素。产后对上述部位必须进行检查，有时一些小伤口会被忽略，也可能在检查时伤口尚未出血，检查之后才开始出血。因而，再次检查之后才开始出血。因而，再次检查就很有必要。如发现伤口口则需缝合止血。

　　④胎盘残块仍留在子宫内，会导致产后早期后期出血。只有刮宫术才能解决问题。产后超过24小时才出血叫产后后期出血。多数发生在产后5-15天内。如果产妇回家后发现出血，并在一小时内就湿透一块垫巾，又或发现大血凝块，应马上就医。最常见的原因是胎盘附在子宫的部位不正常愈合，必须住院接受治疗。