夏天人们容易出汗，许多营养元素随汗水一起流失。我们如何帮助婴儿健康度过炎热的夏天？在这里，我们给妈妈一些建议，希望能有所帮助。多喝粥汤，补充电解质。儿童身体的70 ~ 80%由水组成，按重量计算的需水量约为成人的3倍。在夏天，应该给孩子们提供足够的含水食物，但更重要的是，他们应该补充出汗过程中流失的各种矿物质，尤其是钠和钾。当体内钾缺乏时，婴儿容易中暑。

甜味饮料只含有糖和水，但不能提供钠、钾、钙和镁等电解质，也不含维生素。因此，母亲不应该用甜饮料解渴，而应该鼓励孩子多吃水果，还应该在家准备营养粥汤和消暑饮料，其中豆汤和豆粥最有助于补充矿物质。给宝宝喝汤时，一定要多次注意少量，因为狂饮可能会导致突然大量出汗，也可能导致宝宝食欲不振。刚从冰箱里拿出来的饮料必须在饮用前冷却一段时间。多吃牛奶、鸡蛋和豆类的孩子正处于快速成长时期。蛋白质对发育非常必要。在35℃以上的高温下，人体通过排汗损失大量蛋白质，体内蛋白质的分解也增加。在炎热的天气里，孩子们胃口不好，容易摄入蛋白质不足。母亲们必须注意零食、饮料和冷饮不能为婴儿提供足够的蛋白质。因此，应该保证儿童每天喝一杯牛奶、一个鸡蛋、豆制品或豆粥，他们还应该经常吃瘦肉和鱼来补充铁。如果你在夏天多吃蔬菜和杂粮，多补充维生素，你每天都会因出汗而损失更多的维生素C、维生素B1和维生素B2。缺乏这些维生素会导致疲劳和抵抗力下降。据测量，高温天气对水溶性维生素的需求是平时的2倍多。驻马店哪里有借腹生子。补充维生素C的一个好方法是多吃蔬菜和水果。补充维生素B1的好食物是豆类和粗粮。维生素B2的好来源是牛奶和绿叶蔬菜。有了充足的维生素，婴儿在夏天也可以恢复精神。少吃多吃会减少消化酶的分泌和高温环境下的消化功能。因此，夏天的食物应该清淡清爽，食物的外观和样式应该能吸引食欲。调味的原则是少油多醋。在提供的食物数量上，最好少吃点，天气凉爽时多吃点。当然，有一点不可忽视，那就是确保食品卫生。