丰胸的关键就是身体脂肪和雌性激素的增加，雌性激素分娩增加时，乳房会更加坚挺美丽，而身体脂肪增加则会使乳房饱满丰盈，而维生素B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E可以调节雌激素分泌，所以产妇要多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。另外产妇还须补充一定的胶原蛋白等。

　　1、鸡爪花生汤　　材料：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。　　做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。　　2、鲜奶炖燕窝　　材料： 鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。　　做法：把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。驻马店代怀孕靠谱吗。把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。　　3、花生炖猪蹄　　用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精　　做法：花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。放入少许盐、味精调味后即可食用。　　4、双胶糖水　　用料：鹿胶、龟胶、红糖、水　　做法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。比较后放入红糖并均匀搅拌即可。　　5、青木瓜汤　　做法：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。 特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。　　6、木瓜鲜奶糖水　　用料：木瓜、高钙鲜奶、水　　做法：将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。为了保持新鲜，建议立即饮用。　　7、酒酿甜品　　做法：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。