怀孕不足二十八周提早终止妊娠，且胎宝宝不满2斤，则称之为自然流产。导致自然流产的原因有很多，应该根据具体情况采取不同的措施。俗话说治不如防,那么，如何预防自然流产呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

▎如何预防自然流产　　1.作息规律：对于孕妇来说，正常的作息规律是十分重要的，最好不要熬夜，每天保证至少八小时的睡眠时间。要多多休息，不能太过劳累;同时适量的运动对于孕妇及胎儿的正常发育也是必不可少。代孕需要多少费用　　2.均衡饮食：饮食应该力求清淡，辛辣、刺激的食物应该尽量避免，尽可能不吃，以免准妈妈患上炎症。同时，饮食结构方面要合理安排荤菜与蔬菜、精粮与粗粮的搭配，从而保证营养物质的全面摄入。　　3.定期产检：定时到医院做产检，一方面可以掌握到胎儿最新发展状况的相关信息，另外还能有效排查出胎儿发育的异常情况，从而有助于早期的干预和治疗，避免流产现象的发生。　　4.节制性生活：孕早期3个月要尽量节制性生活，特别是对于那些有流产史的孕妇来说更是要严禁性生活。　　5.保持良好情绪：保持稳定的情绪状态，学会正确疏导不良情绪的方法，不过分悲伤抑郁，保持乐观积极的心态。　　6.注意个人卫生：怀孕期间，女性要特别注意个人卫生。如被褥、衣物等用品，一定要经常换洗、晾晒。当然，个人卫生也十分重要，勤剪指甲、勤洗澡都是必须的。特别是私处要做到每日清洗，以免发生细菌感染。　　7.有流产史要做保胎措施：对于那些有过流产史或者是有习惯性流产症状的女性，怀孕之后要尽早到医院做相关检查，必要时采取相关措施来保胎。▎如何应对自然流产　　应对自然流产的措施应该根据具体情况的不同而异：　　1.先兆性流产：　　顾名思义，先兆性流产是指有流产的先兆，这种情况一般发生于孕早期。其典型症状是阴道少量出血或者是出现少量的血状分泌物且在这一过程中伴随有下腹部的疼痛感。　　该种情况的应对措施是：孕早期应保证充足的睡眠和积极、乐观的心理状态，同时要注意合理、均衡饮食;同时要避免孕早期性生活、戒烟戒酒、少食辛辣食物、避免过度劳累等。如果出现了各项表征，则需要及时到医院就诊，采取相应的保胎措施，保胎措施无效的情况下则需要人工流产。　　2.难产性流产：与前者症状不同，难产性流产主要的症状是下体大量出血，同时伴随着下腹部的剧烈疼痛。该种情况的应对措施是：到医院就诊，采取有效措施及时终止妊娠，并要在医生建议下服用一定剂量的抗生素来预防感染。　　3.不完全性流产：倘若在流产的过程中胚胎组织还有一部分滞留在孕妇体内而未能完全排出，则被称为不完全性流产。这种情况下的应对措施是：要及时采取有效措施使滞留的胚胎组织排出来，否则很可能会使孕妇宫腔发生感染或者是导致出血性休克，严重则会给孕妇带来生命危险。　　4.完全性流产：与不完全性流产相对，完全性流产则是指胚胎组织完全派出了体外。此种情况的应对措施是：完全性流产一般不需要做后续的特殊处理，而如果流产一段时间后后，阴道出血的症状仍然存，则可以咨询医生后，服用一些止血的药物和抗生素以防发生感染。　　5.过期性流产：过期性流产是指流产两个月之后，胚胎组织还不能被全部排出母体外的现象。对于此种情况的应对措施是：去医院做出处理，使胚胎及时排出体外，以防其在体内滞留过久而导致孕妇凝血功能出现问题。▎自然流产后注意事项　　1.多多休息：流产后要进行充分的休息，以调整身心状态，恢复精力，所以在此期间应避免劳累。如在穿着方面要力求舒适、方便，尽量少穿高跟鞋、热裤等，而在日常生活中要尽量少看电视、少上网，以免眼睛过度疲劳等。　　2.注意卫生：流产后阴道出血通常会持续一段时间，在此期间人体的各项免疫力也会相对比较低，很容易受到病菌的感染，所以要特别注意个人卫生，以防引发病毒感染等不良后果。如要勤换衣物，特别是贴身内衣要每日换洗，且要与其他衣物分开清洗，有条件的话最好用专用的内衣洗涤剂。在洗浴方面，尽量选用一些绿色、无刺激的洗浴用品。　　3.加强营养：一定要注意加强营养，多吃富含蛋白质、维生素的食品以及补血益气的营养品来调理身体，同时要确保营养均衡。比如可以在每日膳食中多吃一些鱼类、蛋类、红肉类来补充能量，同时还要多吃新鲜蔬菜、水果保证维生素的充分摄入。　　4.及时复诊：产后要及时到医院复诊，一方面可以检查胚胎组织是否完全排出，如果部分胚胎组织不能完全排除则需要及时进行清宫，以免引发其他问题;另一方面，复诊还能清楚了解身体的恢复情况，从而为再次妊娠做好准备。　　5.做好避孕：流产后，短期内务必要积极避孕的。这是因为孕妇在刚刚流产之后身体各方面的机能较为虚弱，经过较长一段时间的调理身体才能得到恢复。此时如果再次怀孕一来不利于女性身体的恢复，二来也不利于胎宝宝的正常发育。所以，一般来说，流产三个月后待到经检查身体已恢复方可进行再次妊娠。