专业的助孕包成功_孕妇缺铁蛋白怎么食补
其实对于不少的孕妇来说,因为平时可能也已经习惯了吃一些粗茶淡饭,没有注意营养的调节,因此在怀孕之后,也同样没有注意,导致营养跟不上来,比如引起孕妇缺铁蛋白,面临这种情况要如何进行食补呢又应该喝些什么汤比较好。 孕妇缺铁蛋白怎么食补 进食含铁丰富的食物,含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。 膳食中应包括含维生素丰富的食物,特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。 孕妇贫血要喝什么汤 1、阿胶瘦肉汤:瘦猪肉100克,阿胶15克,生姜、胡椒、葱、味精各适量。先将净猪瘦肉放入砂锅内,加水适量,放入生姜、胡椒、食盐,用文火炖熟后下入阿胶炖化,调味后饮汤食肉,隔天一次,连续食用一个月。 准妈妈贫血的话,是可以在医生指导下服用适量阿胶的,阿胶具有补血滋阴,润燥,止血的功效,历来是女性滋补佳品,百洋健康网为您推荐福牌阿胶,福牌是阿胶老字号品牌,会员价仅为295元