俗话说月子坐不好，老了就受苦，这话有其道理，按照中医的说法，初经、生产、更年期分别为女性身体变动比较大的三个时期，期间如能调理得宜，对身体的确有很大的帮助。如果月子坐不好，很可能会对女性的身体造成长期的伤害。月子期间调养的目标主要是内分泌系统、生殖系统、骨骼系统及肌肉系统，而调理不良会产生的影响如下：

　　内分泌系统：如果月子期间睡眠不足，身体恢复状况自然不佳，体内的生物钟受到干扰，就会对内分泌系统造成影响，导致如经前综合征、月经失调与经血量变少等情况。　　生殖系统：如果在月子期出现阴道炎、盆腔炎或泌尿系感染，又没能及时彻底治愈，将影响生殖系统的复原状况，严重的还会影响以后的生育功能。　　骨骼、肌肉系统：如果月子期间不注意休息，那么以后腰酸背痛就可能是常见的症状，如果还经常抱小孩或久坐，还有引起盆腔淤血综合征或肌筋膜综合征的可能。　　从中医观点来看，这些问题大多与肾、肝、脾相关。现代新手妈妈的年龄普遍较大，为了照顾迟来的宝宝，很多妈妈非要亲力亲为不可，而这样就容易影响坐月子的质量。在此，提醒妈妈们，尽可能地多休息，才能让体内的废物或毒素顺利排出，才能使摄取的营养物质被充分吸收利用，也才能拥有富含营养的母乳。　　有些产妇在月子期间因为血虚会觉得燥热，想喝凉水解渴，这绝对不可以。否则大多会出现产后风。驻马店代孕孩子包性别。有人说：在国外，女人在生完小孩后很多人都不忌讳喝凉水，为什么没事呢?这是因为东西方人体质有很大差异，西方人摄入的食物主要以肉类为主，体质偏热，所以喝凉水没事。中国人的饮食以五谷为主，体质偏寒，喝凉水就会寒上加寒，损伤人体阳气。　　产后虚弱的身体比较怕寒凉之物，所以温性食物比较为补。温补可以把体内的阳气升发起来，同时清理体内垃圾。生完小孩有很长一段时间都要出血，中医叫恶露，就是脏血、败血，要给它清理出去的。如果寒凉的东西侵入人体，寒凝气滞，这些垃圾就出不来，淤在卵巢和子宫里形成血块，长久以后导致很严重的妇科病。　　月子期调养分阶段　　坐月子阶段 调理重点 调养目的　　产后第1周 养血祛瘀 让子宫回复到孕前的大小与状态，排出体内的废物或毒素　　产后第2～3周 微补气血、调理脾胃 促进盆腔循环与复旧，辅助消化系统运作，以减少进补时衍生的不良反应　　产后第4周 大补气血、温肾壮骨 协助生殖和内分泌系统恢复正常的运作，也让怀孕时受到胎儿挤压的骨关节与脏器恢复孕前的排列或位置。