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临汾热电:生热火vs步行者第二场命在于运动

发布时间:2019-03-26 10:04| 有65位朋友查看

简介:法国著名思想家伏尔泰提出了“生命在于运动”的格言。他平生喜欢散步、跑步、击剑、骑马、游泳、爬山、日光浴等运动。直到80岁高龄时,还和朋友一起登山看日出。在世界历史上受……

  法国著名思想家伏尔泰提出了“生命在于运动”的格言。他平生喜欢散步、跑步、击剑、骑马、游泳、爬山、日光浴等运动。直到80岁高龄时,还和朋友一起登山看日出。在世界历史上受世人称赞的全才达·芬奇也发出过“运动是一切生命的源泉”的感叹。就连我国的开国元帅朱德也号召:锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。身体是革命的本钱,这句话大家都知道,但又有多少人在坚持呢?所以,从现在开始要每天坚持锻炼,为了我们的身体,为了我们的健康。

  小时候,妈妈每天天不见亮便把我从舒坦的被窝里中拉出来,跟着她开始晨跑,一直从布满星辰的黎明跑到天亮。回家后,又匆匆去学校上学。每天这样重复着,日复一日,我不仅身体好了起来,而且精力也十分充沛,这使我学习成绩也有所提高。经过一年这样的生活,以前经常生病的我,发烧感冒的症状再也没有出现过。当然,除了做一些跑步运动,我还会做其他球类运动。因为这些球类运动会使我由一个小矮子长成一个高大个,特别是篮球。每周日上午,我都会抽两个多小时的时间去打打球,锻炼锻炼身体。虽然我没有接触过那些专业健身器材,但是,只要坚持我自己的运动方式,我一定会拥有属于我最强健的身体。

  学校毕业参加工作后,我依旧会利用闲暇时间做些运动。我会在公司午餐过后邀上几个同事在厂区附近的村庄河畔散步,这样不仅可以舒展筋骨,还能缓解一上午工作的疲劳和压力;傍晚慢跑,下班后可以出去散一下步,做一些小运动,不一定到健身房里,在小区附近的道路或者江河边散步,放慢自己的脚步,看一下过往的行人,感受一下夜的宁静,整理一下自己的情绪,想一下天马行空的事情。这时你会发现你散的不是步,而是你的心情;

  摇呼啦圈,可以减肚腩。呼啦圈减肥属于有氧运动的一种。在转动呼啦圈的过程中可以充分燃烧体内的脂肪和热量。因为呼啦圈是利用腰部扭动而运动起来,因此对于瘦腰腹的赘肉特别有效。同时还可以让肠胃得到蠕动,促进新陈代谢和消化,将体内废物通通排出去。我办公室的同事姐姐摇的不错,很有效果,当然摇呼啦圈就是女性朋友喜欢的运动,如果一个大老爷们摇,就会觉得很好笑;下蹲运动能强心,不少人下蹲或坐一阵子后起来,便有临汾热电:生热火vs步行者第二场命在于运动头昏、眼前发黑或冒金花甚至晕厥的现象。原因固然很多,但主要是心力弱、平时缺乏锻炼,如能多做下蹲锻炼,则可增强心脏活力,使上述症状改善。下蹲幅度可因人而异,身体较好者可以全蹲,并停1-2秒钟再站起来;中老年人可以半蹲,甚至只略微屈膝,逐步加大下蹲的幅度。一般每天锻炼2-3次,每次下蹲30-40次,只要持之以恒,就能收到良好效果。

  当然,运动给我们带来的好处不止我提到的以上几点,还有许多,这里就不再多说了。

  在一边报道上读到,万科集团总裁王石曾被医生诊断,可能下半辈子将在轮椅上度过,但此后四年成功登上11座高峰,喜欢运动流汗,喜欢健身房喜欢跑步,喜欢登山,如今60多岁的他依旧帅气精神,他曾说:这就是我选择的人生态度向上,生命在高处在他52岁的时候一次就攀上珠穆朗玛峰顶峰这在所有人眼里都是一次“伟大的壮举”他可以说绝对是条硬汉。

  生活中总有人比你强百倍,却仍在努力做事,总有人比你忙百倍,却仍在拼命锻炼。比你优秀的比你还要努力,你还有什么借口呢?所以,我希望更多的人和我一样热爱运动,热爱生命。生命在于运动,保持健康的身体,离不开运动。生命在于运动,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持,坚持就是胜利。 只有不断坚持才能更加幸福快乐的生活,拥有一副好的健康体魄,已经成为现代人的一种追求。我们要珍惜生命中的每一缕阳光,比起永远,我倒是更喜欢每天!(临汾热电 李富泽)


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