小宝宝的身高问题是所有父母们非常关心的问题，特别是父母双方身高都不是很理想，希望通过后天的营养和运动，让宝宝的身高可以迎头赶上。特别是处在生长期和发育高峰期时，营养的摄入是至关重要的。那么个子矮怎么才能长高？大家一起来了解一下吧！

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　　1、保证营养的均衡　　营养均衡包含人体正常代谢所需要的全部营养成分，只有营养的摄入充足，才能为身体更快的发育提供能量，又可以避免出现营养过剩而导致肥胖症。　　2、坚持进行锻炼　　锻炼对于任何一个人都有着非常重要的意义，特别是正处于发育期的小宝宝，平时多做一些拉伸的功效性运动，如瑜伽或者打球，都可以达到强身健体目的的同时，让宝宝的身高发育更加的突出。　　3、改掉不健康的因素影响　　小宝宝如果长期的受到慢性疾病的困扰，都会对身高的发育造成不利的影

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响。所以一旦发现宝宝有贫血或者肝炎的疾病时，一定要及时的进行诊治，避

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免耽误了宝宝正常的生长。当成长环境和身体因素都得到改善后，宝宝的生长发育即可恢复正常。