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在之前的文章里跟大家介绍了,孕期饮食原则和不宜吃的水果蔬菜,今天继续跟大家分享孕期饮食的相关内容。

孕妇不宜吃的十大高热量食物

油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。

以上食物或许有不少种类是某些孕妈们所十分钟爱的,这些食物或许在味道上十分让人垂涎,但是他们却具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸的特征。

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对于孕期需要补充营养、健康饮食的孕妈们来说没有任何营养价值,还会对身体产生负担,所以怀孕后最好不要吃。

容易导致流产的食物

1.芦荟 芦荟在日常生活中的应用十分广泛,有美容的功效,但是怀孕中的妇女若饮用芦荟汁,会导致骨盆出血,甚至造成流产。

2.螃蟹、甲鱼 都是寒凉属性,有活血祛瘀之功,尤其是脚的部位,有明显的滑胎作用。

3.薏米 日常生活中薏米对身体有养生之功效,但是对子宫平滑肌却有兴奋作用,可促使子宫收缩,怀孕后食用薏米有诱发流产的可能。

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4.马齿苋 马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。

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5.黑木耳 具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。

6.杏仁 杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,能使胎儿窒息死亡,故孕妇应禁食。

调味品

热性调料:茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调味品能让食物变得更加美味,但是刺激性却很强,还容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘等。

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便秘时,人们普遍屏气排便,孕期便秘使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,就可能造成胎动不安、早产等后果。

另外,孕期最好不要使用味精调味。味精主要成分是谷氨酸钠,谷氨酸钠会与血液中的锌结合后从尿中排出,所以孕期味精食用过多可影响锌的吸收,若孕期缺锌又会影响胎儿神经系统的发育。

孕妇不宜饮用的饮品

蜂王浆:是滋补产品,但是孕期却不能食用,蜂王浆中含有激素物质,会刺激子宫,引起宫缩,干扰胎儿在宫内的生长,还会使胎儿过大,胎儿过大不利于顺利分娩。且还能使胎儿体内激素增加,产后假性早熟。

浓茶、咖啡、可乐:不宜饮用,这些饮品中的咖啡因或可乐宁会让中枢神经系统兴奋,对胎儿造成伤害。

冷饮及汽水:天气炎热,冷饮确实是消暑一大利器,但是女性怀孕后胃肠功能减弱,过冷的食物会使胃肠血管突然收缩,消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。且汽水会消耗准妈妈们体内的铁质,从而导致贫血,影响宝宝发育。

酒:喝酒可能会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展。酒精对胎儿的影响是巨大的,孕妈孕期要尽量避免喝酒。

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