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在之前的文章里跟大家介绍了，孕期饮食原则和不宜吃的水果蔬菜，今天继续跟大家分享孕期饮食的相关内容。
孕妇不宜吃的十大高热量食物
油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。
以上食物或许有不少种类是某些孕妈们所十分钟爱的，这些食物或许在味道上十分让人垂涎，但是他们却具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸的特征。
对于孕期需要补充营养、健康饮食的孕妈们来说没有任何营养价值，还会对身体产生负担，所以怀孕后最好不要吃。
容易导致流产的食物
1.芦荟 芦荟在日常生活中的应用十分广泛，有美容的功效，但是怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。
2.螃蟹、甲鱼 都是寒凉属性，有活血祛瘀之功，尤其是脚的部位，有明显的滑胎作用。
3.薏米 日常生活中薏米对身体有养生之功效，但是对子宫平滑肌却有兴奋作用，可促使子宫收缩，怀孕后食用薏米有诱发流产的可能。
4.马齿苋 马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
5.黑木耳 具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。
6.杏仁 杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，故孕妇应禁食。
调味品
热性调料：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调味品能让食物变得更加美味，但是刺激性却很强，还容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘等。
便秘时，人们普遍屏气排便，孕期便秘使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，就可能造成胎动不安、早产等后果。
另外，孕期最好不要使用味精调味。味精主要成分是谷氨酸钠，谷氨酸钠会与血液中的锌结合后从尿中排出，所以孕期味精食用过多可影响锌的吸收，若孕期缺锌又会影响胎儿神经系统的发育。
孕妇不宜饮用的饮品
蜂王浆：是滋补产品，但是孕期却不能食用，蜂王浆中含有激素物质，会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在宫内的生长，还会使胎儿过大，胎儿过大不利于顺利分娩。且还能使胎儿体内激素增加，产后假性早熟。
浓茶、咖啡、可乐：不宜饮用，这些饮品中的咖啡因或可乐宁会让中枢神经系统兴奋，对胎儿造成伤害。
冷饮及汽水：天气炎热，冷饮确实是消暑一大利器，但是女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。且汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。
酒：喝酒可能会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展。酒精对胎儿的影响是巨大的，孕妈孕期要尽量避免喝酒。
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