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代孕辅助生殖中心包生男孩_怀孕三个月后需要补充什么
来源:http://www.bmqzw.cn  日期:2021-03-03
  在确定怀孕之后,女性就需要及时口服叶酸,这样可以预防宝宝出现畸形,同时也要注意自己饮食均衡,因为这时宝宝会通过,脐带来对多种营养摄取,妈妈千万不能出现营养不良状况,那么怀孕三个月后需要补充什么?

  1、在这时宝宝发育是非常快速的,这时候可以停止口服叶酸,选择及时补充钙质,医生会开出专用的碳酸钙,每天按时口服,要配和很好的阳光照射,这样才可以让钙元素吸收,同时还要多吃各种碳水化合物,包括粗粮,以及各种面食,每天要达到400克左右。

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  2、这时候身体里面的维生素也要非常充足,主要是通过新鲜动物肝脏,以及鸡蛋黄,水果,蔬菜来供应,可以选择牛奶或者奶制品,多吃豆类,包括深海鱼类,虾皮,紫菜等,因为这里面含有大量钙和铁元素,在这时一定不能喝茶水,因为很容易影响铁元素吸收。

  3、为了避免在孕期出现便秘现象,女性每天要喝6~8杯水,可以选择在早上起床,喝半杯左右温开水,能够起到很好排毒作用,避免吃吸刺激食物,更不要吃山楂,螃蟹,木瓜,龙眼,因为这些食物在吃完之后,很容易造成子宫收缩,引起流产现象,所有食材都要保证新鲜和干净,可以用淡盐水提前把水果泡20分钟,然后多次清洗。

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