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产后减肥是很多新妈妈的必修课，但实际上，并不是所有的产妇都适合减肥，那么，哪些情况下的产妇不宜减肥呢？如何减肥，产后减肥的最佳方法是什么？
在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，也因此有些现代女性宁可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。其实，妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”内(即产后12个月内)使用运动等的健康减肥方法来减肥，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。
产后肥胖的原因
产后肥胖往往是孕期肥胖的延续，同孕期一样，妈妈们奉行为了孩子的原则，使劲吃饭，其实我们要知道乳汁的分泌，只要体重基本正常，合理营养就能达到标准，过度进餐，反而改变正常的营养比例，比如脂肪大量增加等，引起新生婴儿脂肪泻。
还有一少部分，孕期倒还正常，因为胎盘激素的影响，孕期食欲受到影响，因此整个孕期没有太大的体重超标。 可是分娩以后，随着胎盘的排出，部分人食欲的抑制一下子得到解除，再加上过量进食，就会形成产后肥胖。
而且，即使很多人与孕期一样保持着差不多的饮食，由于胎盘激素的存在，我们知道这些激素主要是人绒毛膜促性腺激素、雌激素和孕酮，由于这些激素的存在，孕妇的基础代谢率是增高的，孕妇的基础体温要比怀孕前高上0.5度以上，孕妇大部分都怕冷，这就是基础代谢高的影响，但分娩后胎盘剥落，胎盘激素迅速下降消失，母体的新陈代谢重新回到孕前的低新陈代谢状态，此时，多摄入的能量就会累积形成多余的油脂，从而造成肥胖。
何时开始产后减肥
如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。
产后减肥进度
根据美国妇产科医师学会(acog)的建议，哺乳时每周减去1磅(1磅 = 453.59237 克)体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。12 广州代怀孕排名_老妈帮老婆代怀孕_怀孕长痔疮怎么治
怀孕长痔疮是一个非常容易见到的症状，很多的孕妇都受到了痔疮的困扰，当发现有痔疮后，需要孕妇尽早的治疗，防止有脱肛的情况出现，严重的时候还会导致孕妇便血，那么怀孕长痔疮怎么治？
1、孕妇长痔疮后，可以每天用冰袋冷敷长痔疮的位置，冰袋接触到皮肤的地方一定要够软和，这样才可以起到好的作用，不会让痔疮变的更加的严重。
2、还可以准备一个合适的浴盆，每天用温水泡在盆中，这样也可以有效的缓解孕妇的痔疮，尤其是针对一些疼痛感较强的痔疮，效果会更加的明显。
3、当孕妇长痔疮后，还要减少蹲厕所的时间，下蹲也是孕妇需要禁止做的一个动作，这样能够防止痔疮变得更严重。
4、对于一些痔疮比较严重的孕妇，就可以通过一些药物来缓解，只是孕妇体质比较特殊，在服用药物的时候需要医生的指导，防止有些药物中含有对胎儿有害的成分存在，影响到胎儿的健康。
5、还有一些孕妇的痔疮如果在药物没有办法治疗的情况时，可以通过手术的方法来治疗，只是这种方法一般不建议孕妇使用，手术容易导致孕妇流产。
代怀孕妈妈沐雪_小燕子三代怀孕_待产疼痛怎么缓解？用这3个小妙招特别是顺产的女性，待产时的疼痛真的是很忍受的，有些会痛几天的，那么女性待产这种疼痛怎么缓解呢？有什么好的方法吗？一起来看看吧！
胎儿在孕37周，
遇到光线时，会更敏感，夜虫遇到灯泡一样，胎儿也向往光明，Ta已经急于想出来见见世面了。胎儿发育了256天，距离预产期只有区区的24天，其头臀长486mm，体重有2912g。准妈妈提前准备好分娩物品，准爸爸要多体谅准妈妈的辛苦，多安抚她的情绪，千万不要认为生孩子是女人的“专利”。
待产疼痛怎么缓解?3个小妙招，让痛苦来得缓和一些
准爸爸是待产时重要的后勤保障
准妈妈处于待产期间，准爸爸发挥着的作用举足轻重，学着分散准妈妈的注意力，为她减轻痛苦，你是她重要的后勤保障。
缓解准妈妈痛痛苦的“妙招”
妙招1：道尽好话
准爸爸要多鼓励妻子，为她打气，创造可以顺利分娩的自信，让其知道过了一关，一家人将开始前所未有的新生活，为准妈妈给一家人所做的努力，表达感激之情，以及你对她真真切切的感情。
妙招2：按摩达人
在整个分娩期间，可对准妈妈多个身体部位做按摩，减少一定的疼痛，如背、腰部按摩，以及腹部两侧。
妙招3：营造气氛
多鼓励准妈妈，让她更坚强，并为她表现出的勇气，提出赞美，阵痛缓和之际，与她一起描述并想象宝宝出生后的模样，如何在未来培养宝宝，对其有何期望，可讨论宝宝长得更像谁多一些，会不会很调皮，可爱的模样，家人一起生活的场景……当然，这时候的体材也可以再放大一些，回首过往，你们在一起的甜蜜时光，尽可能营造轻松、愉快的氛围。
营养是胎儿的赖以生存的根基
准妈妈在产前可准备足够的水、零食，可备一两块巧克力，它可是顺产“助攻手”，可及时补充充足的的能量，这对于促进产程的顺利进行是很关键的。可馨育儿说，准妈妈在生产时，由于消耗掉很大的体能，挥汗如雨，这时候大多准妈妈都没有胃口想吃的东西，但要注意补充水分。有的准妈产程比较长，准爸爸可用心劝她吃一些东西，确保分娩时有足够的能量储备。
