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怀孕早期很多人都会出现恶心想吐的症状,这个时候可以吃一些酸酸的东西压一下。现在市场上酸酸的东西有很多,但用户属于特殊体质因此很多东西都是不可以吃的如山楂,西梅它的营养价值也比较高,下面一起来看看怀孕早期可以吃西梅吗?

怀孕早期可以吃西梅吗?

一般市场上买的一袋一袋的西梅都是西梅干或腌制的西梅,这个就需要少吃。如果是新鲜的西梅,这个是可以适量的吃,它里面含有丰富的维生素和矿物质,对孕妇身体吸收营养比较好,孕妇吃过西梅后反而胃口会变好,所以在这方面是不需要有过多担心的。

怀孕早期吃哪些水果好?

1、葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

2、樱桃:樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

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3、草莓:含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。

因此孕早期如果需要吃酸酸的东西,孕妇不能够盲目操作,最好是按照医生介绍或营养师介绍的进行食用,这样对孕妇的身体健康才是有帮助的,除了吃西梅外,孕早期还要注意适当的补充一些叶酸和钙,这样也有助于胎儿的发育。

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