孕期一定要注重营养的补充，因为胎儿要健康成长，需要丰富的营养。所以孕妇在孕期要合理安排饮食，新鲜的蔬菜与水果必不可少。而且瘦肉、鱼也要常吃。要预防钙铁锌的缺乏，下面大家来看看孕妇吃什么可以补钙铁锌？具体内容如下：

　　孕妇吃什么可以补钙铁锌　　孕妇们需要补充钙质，可以多吃一些花生、菠菜、大豆等清淡的食物。如果您的家处于沿海城市，海产品种类多，并且购买也容易的话，孕妇们还可以通过经常喝骨头汤、吃海带、虾、鱼类等海产品来进行补钙。