流产后的饮食原则

人工流产后，仍需合理安排各种食物的数量和协调性，满足人体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需求。为了促进流产后的恢复，饮食调整应注重以下几点:1、蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入量不足，身体的抵抗力就会下降。因此，你可以多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类、豆类制品等。2、人工流产后，由于身体虚弱，经常容易出汗。因此，应适量补充水分，防止水分蒸发；会有很多的溶性维生素从汗液中排出，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此应多吃新鲜蔬菜和水果。3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。手术后一周内，脂肪量应控制在每天80克左右。月经不调者应避免刺激性食物，如辣椒、酒、醋、辣椒、姜等。这些食物会刺激性器官充血，增加月经流量，并避免吃冷的食物，如螃蟹、蜗牛和贻贝。流产后如何恢复流产后应注意饮食的营养，这对妇女的健康有很大的影响。由于流产对身体造成一定的伤害，损失一定的血量，再加上流产过程中的心理压力和生理疼痛。因此，适当的休养是十分必要的，休养的程度和持续时间应以流产的体质和失血量的综合衡量为基础。首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供应，特别是要补充足够的铁，防止贫血的发生。食物的选择不仅要注意营养，而且要易于消化吸收。可供应鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、豆制品、牛奶、枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃生吃油腻或冷食，不宜吃萝卜、山楂、苦瓜、橙等理性食物，血液循环冷食。吃99种容易消化的食物。休养时间最好是半个月。对于身体虚弱、身体不好、失血过多的人，可以适当延长休养时间。流产后治疗方法1、鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。将水放入锅中煮开，然后放入鸡蛋煮开，再将红枣和红糖放入水中煮开，用文火炖20分钟。具有补气养血的功效，适合治疗贫血、产后贫血、缺血等疾病。2、荔枝枣汤。7个荔枝干和7个枣干。加水煎剂，每日1剂。具有滋血补液的功效，适用于贫血、体质虚弱妇女流产后的康复。3、豆浆米粥。豆浆2碗，米50克，糖适量。米洗净，用豆浆洗净，煮粥后加糖。每天空腹。具有调理脾胃、清热补水的功效。适用于流产后身体虚弱的康复。4、鸽子枸杞汤。鸽宝宝1只，枸杞30克，盐少许。取去鸽毛和内脏，洗净后放入锅内，加水与枸杞一起炖，熟后加少许盐。每天吃两次肉和喝两次汤。有补气、养血、治虚之功效。适用于体流后的肺气肿和疾病、疲劳、疲劳、出汗后的气虚。5、红枣蜜饯。50克干红枣，50克红糖，100克花生。将红枣洗净，用温水浸泡。花生稍微煮熟，去皮，放在一边。将红枣和花生放入小铝锅中，加入适量的水，用文火煮30分钟，取出花生，加入红糖，待红糖溶解，汤汁煮熟。有补血和养人的功能。