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试管代孕哪家国家合法_孕妇吃香蕉的宜与忌 很多孕妈还不知道

发布时间:2021-04-21 16:55作者:驻马店代孕机构

  作为特殊群体的孕妇,在吃的方便就要特别的注意,如果孕妈妈吃错了东西,轻则肠胃不适,重则危及胎儿,那么孕妇在吃香蕉的时候,有什么宜忌要注意的呢?一起往下看孕妇吃香蕉的宜与忌文章,你会知道答案。

孕妇吃香蕉的宜与忌

  孕妇吃香蕉的宜与忌

  搭配宜忌

  【宜】香蕉与燕麦同食,可以提高人体血清素含量,改善睡眠。

  【忌】香蕉与芋头同食,容易导致胃部不适、腹部胀满疼痛。

  【相关人群】一般人群均可食用

  ⒈ 尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者,大便干燥、痔疮、大便带血者,上消化道溃疡者,饮酒过量而宿醉未解者,高血压、冠心病、动脉硬化者

  ⒉ 脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食,急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

  没熟透的香蕉会加重便秘

  一般人都有这样的常识,香蕉是润肠的,大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用,只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。因为,没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动。

  香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动。同时,香蕉的含糖量超过15%,且含在大量水溶性的植物纤维,能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易排出。

  吃用禁忌

  过量吃香蕉可引起微量元素比例失调

  香蕉是香糯可口的水果,因而有些人(患有急慢性肾炎、肾功能不全者)一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。

孕妇吃香蕉的宜与忌

  孕妇吃香蕉的好处

  稳定情绪

  香蕉富含色胺酸,是制造血清素的前驱物,血清素令人放松,帮助稳定情绪。

  稳定血压

  香蕉的钾离子丰、钠含量很低,所以吃香蕉能减少高血压与中风机率之说,并不为过。

  帮助提升脑力

  在早中餐与点心食吃香蕉,果然在考试时反应更敏锐,这也是钾离子的功劳。

  改善便秘

  香蕉富含水溶性纤维,促进肠道正常功能,多吃香蕉可减少泻药的使用率。

  抗胃酸

  香蕉有抗胃酸的效果,帮助减少胃酸逆流,进而舒缓火烧心等困扰。此外,香蕉是软质且能抗胃酸的水果,富含胶质,在肠胃道内可形成保护膜,可减少胃酸对组织的侵蚀。

  避免血糖骤降,减少害喜机率

  餐与餐之间吃香蕉可避免血糖突然降低,减少害喜的机率。

  香蕉内皮可舒缓蚊虫叮咬不适

  香蕉的内皮可舒缓蚊虫叮咬造成的红肿搔痒。

  孕妇吃香蕉4大坏处

  1.过量吃香蕉——引起微量元素比例失调

  香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。

  此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此,香蕉不宜过量食用。

  2.未熟透的香蕉——致便秘

  大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。

  我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。

  鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可发生明显的便秘。

  3.香蕉放于冰箱中冷藏——容易腐烂

  大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘,因其自身成熟很快,如果成熟时才采摘,味道不好,看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后,被贮存时的温度要求也较高,一般为11--13摄氏度,而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右,最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中,易被冻坏,放一天就会变黑,且质变软烂,口感也变坏,甚至出现斑块或腐烂。

  4.空腹食用香蕉——影响人体健康

  我们说香蕉可充粮食,但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

  看完以上文章的你,是否已经对孕妇吃香蕉的宜与忌有所了解,香蕉是我们非常熟悉的一种水果。它有一层金黄色的外衣,散发着一股迷人的馨香。古印度和波斯民间认为,金色的香蕉果实是“上苍赐予人类的保健佳果”。传说佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得智慧,香蕉因此被誉为“智慧之果”。 对于怀胎十月的孕妇便秘甚为常见,由于怀孕期间不能胡乱用药,所以食疗治便秘成了孕妇的最佳选择

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