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找个女人代孕多少钱_怀孕需要补充的八大营养

　　准备要孩子的未准妈妈们注意了，要想好孕，身体的准备最重要，要保证身体内各营养物质都能跟得上，那么，在孕前需要补充的营养有哪些呢？缺乏这些营养对怀孕会有什么不良影响呢？

　　好孕营养素一维生素B6

　　维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素B6，因此它对防治某些妇科病大有益处。

　　许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克维生素B6就可以缓缓解症状。还有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘，每日吃50-100毫克维生素B6后症状可完全缓解。

　　食物来源：富含维生素B6的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生等。

　　好孕营养素二叶酸

　　如果你下定决心要备孕到底，那么从现在开始到生产，你都会经常跟这位朋友打交道。在小编看来，叶酸真的可以称得上是“聪明营养素”了。为何?往下看呗。

　　是一种广泛存在于绿叶蔬菜中的B族维生素，由于它最早从叶子中提取而得，故名“叶酸”。研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要，如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的白领女性，可在怀孕前就开始每天服用400微克叶酸。提前准备还是有用的。

　　食物来源：富含叶酸的食物除绿叶蔬菜外，还有肝、肾、坚果、胡萝卜、蛋黄、杏、南瓜、豆类、全麦面粉等。

　　小编有话说：如果营养素也算星座的话，叶酸就是双子座：极其飘忽。叶酸容易被紫外线破坏，因此，新鲜蔬菜在室温下贮藏2-3天，其叶酸量就会损失50%-70&。食物中50%-95%的叶酸在烹调时被破坏。123456海外代孕要多少费用_怀孕拉肚子拉了十几次怎么办

　　造成拉肚子原因有很多，一般人在拉肚子以后可以吃能够止泻的药物，但是对于怀孕女性来说，再出现了拉肚子以后不能够随便去用药，如果吃了一些药物的话，很可能会影响到宝宝健康。那么怀孕拉肚子拉了十几次怎么办？

　　当女性怀孕以后，出现了这种情况，比较危险，说明拉肚子比较严重，这个时候只有到医院就诊，才能够避免伤害到肚子里宝
宝健康。到医院检查还能够知道拉肚子具体原因，如果是因为病毒感染或者是食物中毒引起，需要用正确方法去帮助治疗。

　　如果是因为吃了一些不卫生食物造成，在生活当中要注意饮食，尤其是在夏天的时候，不要吃隔夜食物，更不要吃坏掉的食物。虽然说孕期应该多吃一些水果，但是最好是吃时令水果，反季水果不是特别健康。

　　怀孕以后女性肚子里边还有宝宝，当自己身体出现了问题，很可能会连累到肚子宝宝，为了保证宝宝健康，不管是夏天还是冬天，吃任何生冷食物都要清洗干净，吃肉食要到正规的地方购买，或者是吃自己制作的才更加安全、放心。